เท้า การแช่เท้าเป็นสิ่งที่ทุกคนทำกันทุกวัน โดยเฉพาะหลังเลิกงานมาทั้งวัน ร่างกายจะเมื่อยล้าเป็นพิเศษ การแช่เท้าในหม้อน้ำร้อนจะสบายมากๆ ยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย และคลายความเครียดโดยเฉพาะ ด้วยการปรับปรุงมาตรฐานความเป็นอยู่ของผู้คน ผู้คนจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ได้เพิ่มความตระหนักในการดูแลรักษาสุขภาพ และพวกเขาจะบรรลุวัตถุประสงค์ของการยืดอายุชีวิตผ่านการรักษาสุขภาพ ตามคำโบราณที่ว่าโรคต่างๆ เริ่มต้นจากความเย็น
ความหนาวเย็นเกิดจากใต้ฝ่าเท้า หากไม่ใส่ใจดูแลเท้า หากเท้าเย็นจะทำให้เกิดความหนาวเย็นและความชื้นมาก จากเท้าของคุณและส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ดังคำกล่าวที่ว่าต้นไม้ต้องได้รับการปกป้องและผู้คนจำเป็นต้องปกป้องเท้าของพวกเขานี่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญ ของการยกเท้าของคุณเพื่อสุขภาพของมนุษย์ และเมื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวอากาศก็เริ่มเย็นลง ผู้คนจำนวนมากขึ้นชอบที่จะแช่เท้าในน้ำร้อน เพื่อรักษาสุขภาพของพวกเขา
พวกเขาคิดว่ามันสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต บรรเทาความเหนื่อยล้าและขจัดความหนาวเย็น และความชื้นในร่างกาย หลังจากที่บางคนใช้น้ำร้อนแช่เท้า สถานการณ์อาจจะแย่ลงหลายคนอยากรู้ว่าน้ำร้อนแช่เท้า เพื่อหล่อเลี้ยงชีวิต หรือเสียชีวิต ดูประโยชน์ของการแช่เท้าก่อน ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต การแช่เท้าในน้ำร้อนบ่อยๆ ช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิต และการเผาผลาญในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณ เท้า ซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของการไหลเวียนโลหิต
ตอนนี้อากาศเริ่มเย็นลงแล้ว ให้แช่เท้าบ่อยๆ ด้วยน้ำร้อนและนวดบริเวณจุดฝังเข็มที่ด้านล่างของเท้า ซึ่งช่วยล้างเส้นประสาทเพื่อเร่งการไหลเวียนโลหิต ขยายหลอดเลือดในเท้าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เท้าจะค่อยๆ อุ่นขึ้นและทั้งร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความกดดัน ทุกวันนี้ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว หลายคนตกอยู่ภายใต้แรงกดดันจากงานและชีวิต กลับบ้านดึก ร่างกายที่อ่อนล้าถ้าได้เอาหม้อต้มน้ำร้อนมาแช่เท้าก็จะช่วยคลาย บรรเทาความเครียด
อีกทั้งบรรเทาร่างกายและจิตใจ และบรรเทาความเหนื่อยล้าของวัน เหงื่อออกเล็กน้อยหลังเท้ายังช่วยส่งเสริมการนอนหลับ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ปรับปรุงการทำงานทางกายภาพ เท้าของเรามีจุดฝังเข็มและเส้นประสาทจำนวนมากซึ่งสอดคล้องกับพื้นที่สะท้อนของอวัยวะต่างๆ เมื่อแช่เท้าในน้ำร้อนอุณหภูมิของน้ำร้อนจะกระตุ้นพื้นที่สะท้อนบนเท้าได้ ทำให้เกิดหลอดเลือดขยายและเร่งการไหลเวียนโลหิต ยังช่วยปรับปรุงระบบต่อมไร้ท่อในร่างกาย
เสริมสร้างการทำงานของอวัยวะ และรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรง ดับกลิ่นเท้า ในช่วงอากาศหนาวในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว หลายๆ คนจะใส่ถุงเท้าหนาและรองเท้าหนาๆ ซึ่งจะทำให้เท้ามีอากาศถ่ายเท แบคทีเรียและไวรัสจะแพร่พันธุ์ได้ง่ายรวมถึงปัญหากลิ่นเท้าและเหน็บชา ในเวลานี้ใช้น้ำร้อนแช่เท้า เติมน้ำเกลือและน้ำขิงช่วยดับกลิ่นเท้าและโรคเหน็บชาได้ อบอุ่นขับไล่ความหนาวเย็น สำหรับเพื่อนๆ ผู้หญิง ที่ยืนกรานที่จะแช่เท้าด้วยน้ำร้อนทุกคืน
ซึ่งจะช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ ส่งเสริมการขับสารพิษและของเสียในมดลูก และยังทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นเรื่อยๆ ช่วยขับความเย็น และความชื้นออกจากร่างกาย บรรเทาปัญหาของประจำเดือนขับสารพิษออกจากร่างกาย เลือดสะอาด และยังช่วยทำความสะอาดผิว คำเตือน แช่เท้าในน้ำร้อน มีประโยชน์จริงแต่ให้สังเกตสิ่งนี้ อุณหภูมิในการแช่เท้าไม่ควรสูงเกินไป การใช้น้ำร้อนแช่เท้าบ่อยๆ เป็นผลดีต่อร่างกายจริงๆ
แต่เวลาแช่เท้าก็ควรใส่ใจกับอุณหภูมิของน้ำด้วย ยิ่งน้ำร้อนยิ่งดีรักษาอุณหภูมิของน้ำไว้ที่ 40 องศา อุณหภูมิของน้ำที่มากเกินไป อาจทำให้หลอดเลือดของผิวหนังเสียหายได้ การขยายทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อย่าใช้เวลานานเกินไปเมื่อแช่เท้าคุณควรให้ความสนใจกับเวลาที่กำหนดด้วย ระยะเวลาไม่ควรเกิน 30 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เลือดไหลไปยังส่วนล่างมากขึ้น ทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นและลดปริมาณของกลับเข้าสู่ร่างกาย ปริมาณเลือดไม่เพียงพอจะเกิดขึ้น
โดยเฉพาะในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ความสามารถไม่ดีการแช่เท้าเป็นเวลานาน ทำให้เพิ่มการก่อตัวของโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดในสมองได้ง่ายขึ้น อย่าเข้านอนทันทีหลังจากแช่เท้าแล้ว แช่เท้าในน้ำร้อนก่อนนอนในเวลากลางคืนแม้ว่าจะช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แต่หลังจากแช่เท้าแล้ว คุณจงใจล้มลงนอนทันที จริงๆ แล้วหลังจากแช่เท้าแล้วให้นวดขาและเท้าอย่างถูกต้อง
ช่วยเหลือเพิ่มเติมบรรเทาร่างกายได้เร็วขึ้นของการนอนหลับ ผู้ป่วย 2 โรคนี้ไม่ควรแช่ ผู้ป่วยโรคผิวหนังเกลื้อนที่เท้า ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเกลื้อนต้องรักษาด้วยยาต้านเชื้อรา การติดเชื้อรามักใช้น้ำร้อนแช่เท้า ซึ่งจะทำให้เส้นเลือดฝอยของเท้าขยายตัวและทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวของโรค ผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผิวจะเปราะบางกว่าคนที่มีสุขภาพดีอื่นๆ และเส้นประสาทส่วนปลายของเท้าก็มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาต่างๆ
พวกมันไม่ไวต่ออุณหภูมิ ดังนั้น เมื่อใช้น้ำร้อนแช่เท้าควร ให้แน่ใจว่าได้ดูแลไม่ให้ถูกไฟไหม้ ห้ามแช่เท้าทันทีหลังรับประทานอาหาร หลังรับประทานอาหารไม่แนะนำให้แช่เท้าทันที เพราะเลือดในร่างกายจะเข้าสู่กระเพาะอาหารเพื่อย่อยอาหาร เมื่อแช่เท้าแล้วเลือดจะไม่ไหลลงอีก และอาหารจะไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ทันเวลา ซึ่งจะทำให้ทางเดินอาหารไม่สบายได้ง่ายเมื่อเวลาผ่านไป นำไปสู่การขาดสารอาหารและการย่อยอาหารไม่ดี อย่าเล่นมือถือขณะแช่เท้า
หลายคนชอบแช่เท้าขณะเล่นมือถือหรือดูทีวี อันที่จริง นิสัยนี้ไม่ดี ไม่ทำ 2 อย่างจะนำไปสู่การไม่ใส่ใจ สมองต้องให้ความสำคัญกับปริมาณเลือดซึ่งส่งผลต่อเท้า การรับรู้อุณหภูมิของน้ำ ยังอาจทำให้อุณหภูมิของน้ำสูงหรือต่ำเกินไป ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะแช่เท้า แต่บางคนก็ไม่สามารถ แช่เท้าได้ เด็ก สำหรับเด็ก การแช่เท้าอย่างเหมาะสมก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่ไม่แนะนำให้แช่เท้ามากเกินไป การแช่เท้าด้วยน้ำร้อนจะส่งผลต่อระบบประสาท
และการทำงานของหลอดเลือดของเด็ก การแช่เท้ามากเกินไปและบ่อยครั้ง จะส่งผลต่อเท้าของเด็กเช่นกัน เอ็นด้านล่างและการพัฒนาที่เพียงพอจะเพิ่มความเสี่ยงของเท้าแบน ผู้ที่มีเส้นเลือดขอด ชีวิตมีผู้คนจำนวนมากที่มีเส้นเลือดขอดมีปัญหาเส้นเลือดขอดที่ขาสามารถนำไปสู่การเกิดการขยายตัวได้ หากใช้อ่างแช่เท้าร้อนจะนำไปสู่การขยายตัวทางความร้อน และการหดตัวของเส้นเลือดขอดแขนขาอย่างรุนแรง ไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวของโรคอาจเพิ่มขึ้นด้วย ผู้ที่เป็นเบาหวานประชากรผู้ป่วยเบาหวาน เป็นโรคปลายประสาทที่ขาง่ายไวต่ออุณหภูมิ แต่อาจรู้สึกว่าไม่สามารถออกไปได้ จึงเสี่ยงที่จะเกิดแผลไหม้ได้ง่ายกว่า
บทความที่น่าสนใจ : แอสไพริน การเปลี่ยนแปลงทานด้านร่างกายเมื่อทานยาแอสไพรินเป็นเวลานาน
