head-namtokhuaisuanphlu-min
วันที่ 22 พฤษภาคม 2022 11:17 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
หน้าหลัก » นานาสาระ » 4 กิจกรรมทำฆ่าเวลาในห้องน้ำ

4 กิจกรรมทำฆ่าเวลาในห้องน้ำ

อัพเดทวันที่ 8 พฤศจิกายน 2020

4 กิจกรรมทำฆ่าเวลาในห้องน้ำห้องน้ำ

 

 

ห้องน้ำ เป็นสถานที่สำหรับการปลดทุกข์ยิ่งหากเป็น ห้องน้ำ การปลดหนักก็อาจจะใช้เวลานาน ซึ่งผู้เขียนคิดว่าในยุคนี้ คงไม่มีใคร ใช้เวลาตรงนั้น เพื่อนั่งเฉยๆอย่างน่าเบื่อหน่ายเป็นแน่ บทความนี้ผู้เขียนจะขอแชร์ประสบการณ์และแนะนำกิจกรรมที่ทำระหว่างเข้าห้องน้ำกัน

 

1.อ่านหนังสือ

ก่อนที่สมาร์ทโฟนจะเข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตเราหลายๆคน หนังสือเป็นสิ่งที่ดีมากในการใช้ฆ่าเวลา อย่างยิ่งตอนเข้าห้องน้ำหรือแม้แต่กระทั่งตอนที่ต้องรอคอยอะไรเป็นเวลานานๆอย่าง รอรถเมล์ รอแฟนแต่งหน้า รอคิวต่างๆ 

 

หนังสือที่ผู้เขียนจะนำเข้าไปเสมอ คือหนังสือการ์ตูนรายสัปดาห์ แต่ก็ไม่ได้มีมากกมายหลายเล่มนัก เพราะผู้เขียนไม่ค่อยชอบสะสมหนังสือการ์ตูนเท่าไหร่ เวลาจะเลือกเล่มไหนไปอ่านในห้องน้ำบางทีต้องมายืนคิดว่า จะเอาเล่มไหนไปดีนะ เล่มนี้ก็อ่านบ่อย เล่มนี้ยังจำเนื้อหาไม่ได้ ส่วนเล่มนี้ก็ไม่ค่อยสนุก แต่สุดท้ายถ้ายังเลือกไม่ได้ผู้เขียนจะตัดสินใจหยิบสุ่มมาซักเรื่อง

 

โดยปกติแล้ว เวลาที่ผู้เขียนได้อ่านการ์ตูนเล่มใหม่จะกินเวลานานกว่าสิบนาที แต่เพียงแค่อ่านผ่านๆเท่านั้น ไม่ได้อ่านทั้งหมดเพราะบางเรื่องยาวไปขี้เกียจอ่าน จดจ่อมากไปจะทำให้เครียด หรือในส่วนของโฆษณาก็จะข้ามๆไป จะอ่านสิ่งเหล่านั้นต่อเมื่อไม่มีอะไรให้อ่านจริงๆ 

 

เมื่อต้องอ่านซ้ำความเร็วในการอ่านเนื้อหาที่จะสั้นลง จนผู้เขียนต้องยอมไปอ่านเรื่องยาว หรือไม่ก็โฆษณาเพิ่มเติม ยังมีการ์ตูนบางเล่มที่เป็นการ์ตูนหมดทั้งเล่มทำให้อ่านจบเร็ว ในสถานการณ์แบบนี้ผู้เขียนจะอ่านตั้งแต่หน้าหลังมาด้านหน้าแทน แม้จะใช้เวลาไม่ต่างกัน แต่ประสบการณ์ที่ได้ก็ให้ความรู้สึกแปลกใหม่ได้เหมือนกัน

 

บางครั้งผู้เขียนต้องไปเข้าห้องน้ำต่างสถานที่ ผู้เขียนจะอาศัยอ่านป้ายแก้เบื่อหรือคำที่มีพวกมือบอนเขียนติดผนังไว้ ส่วนในกรณีที่ปลดทุกข์ที่บ้านแต่ดันลืมเอาการ์ตูนไปด้วย ผู้เขียนจะมองหาอะไรสักอย่างมาอ่านแก้เบื่อ ซึ่งปกตินั้นก็จะเป็นของใกล้ตัวอย่างฉลากน้ำยาถูพื้น ยาสระผม ยาสีฟันแต่พวกนั้นก็ไม่ได้มีอักษรเยอะนัก เนื้อหาก็น่าเบื่อเพราะส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับสารผสมทางเคมีซะมากกว่า 

 

2.เล่นโทรศัพท์มือถือ 

ในยุคสมัยที่สมาร์ทโฟนเป็นที่แพร่หลาย เทคโนโลยีก้าวไกล เราสามารถทำอะไรได้มากมายด้วยโทรศัพท์มือถือเครื่องเดียว อย่างไรก็ตามเหรียญมักมีสองด้านเสมอ การใช้มือถือมีข้อเสียร้ายแรงอยู่อย่างหนึ่ง คือ  มันทำให้คนนั่งในห้องน้ำนานขึ้นมาก ซึ่งอาจส่งผลเสียให้เราติดเป็นนิสัยหรืออาจถึงขั้นเป็นริดสิดวงทวารได้เนื่องจากนั่งปลดทุกข์นานเกินไป

 

ผู้เขียนจะใช้มือถือในการดูข้อมูลข่าวสารออนไลน์ ฟังเพลง ดูYouTube หรือเล่นเกม เพื่อฆ่าเวลา และสิ่งนี้แหละคือไอเทมที่ผู้เขียนมักจะพกติดตัวเข้าห้องน้ำบ่อยที่สุด สามารถเพิ่มอรรถรสควรเอาหูฟังไปด้วย 

มีข้อควรระวังว่า การเอามือถือเข้าไปเล่นในห้องน้ำต้องระวังอย่าทำตกพื้นหรือหลุดมือตกซักโครก เปียกน้ำ และเมื่อใช้เสร็จแล้วควรทำความสะอาดโทรศัพท์ด้วย เพราะห้องน้ำเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค

 

เกมที่เราเล่นเวลาทำกิจกรรมไม่ควรเป็นเกมที่ต้องตื่นตัวตลอดเวลาเพราะจะเป็นการขัดความต่อเนื่องในระหว่างทำกิจกรรมปลดทุกข์ได้ อีกทั้งเวลาดูคลิป YouTube ไม่ควรดูคลิปที่ใช้เวลามากเกินเพราะมันจะทำให้เราใช้เวลานานยิ่งขึ้น 

 

3.เล่นเกมพกพา

บ่อยครั้งไม่รู้จะเล่นอะไรบนมือถือ หรือเริ่มเบื่อหน่ายแล้ว ผู้เขียนจะหยิบเครื่องเกมพกพาไปด้วย จากนั้นก็หาเกมเล่นสั้นๆฆ่าเวลา ผู้เขียนมักรู้สึกว่าเวลาเล่นเกมพกพาตอนเข้าห้องน้ำเวลาจะผ่านไปเร็วเสมอ และทำให้เรามีกิจกรรมทำอยู่ตลอดมีอะไรให้โฟกัส ทำให้เวลาปลดทุกข์สั้นลงไปได้ ต่างจากการเล่นมือถือที่บ่อยครั้งก็หาสิ่งที่น่าสนใจไม่เจอ หรือคลิปที่อยากดูไม่ได้ บางครั้งอินเทอร์เนตบนมือถือกากทำได้แค่มองวงล้อดาวน์โหลดหมุนติ้วๆ เป็นการรอคอยแสนน่าเบื่อ ทำให้บางทีรู้สึกกดดันจริงจังกับการหาอะไรดูในมือถือเกินไปจนส่งผลให้ร่างการเกร็งไม่พร้อมต่อการปลดหนัก ซึ่งอาจเป็นสาตุของการเกิดโรคต่างๆได้

 

อย่างไรก็ดี บางครั้งการเล่นเกมพกพาก็ทำให้เราเพลิดเพลินจนเสียเวลามากเกินควรได้เหมือนกัน เช่นมีฉากที่ไม่อยากข้าม หรือด่านที่กลัวว่าจะพลาดแล้วต้องเริ่มใหม่ไกลๆ หรือเนื้อเรื่องที่กำลังเข้มข้นจนไม่อยากหยุดเล่น มาผูกให้ผู้เขียนนั่งอยู่กับที่ต่อไปโดยไม่จำเป็นหลายครั้ง

 

4.นั่งคิดถึงสิ่งต่างๆหรือทำสมาธิในห้องน้ำ

ไม่เชื่อต้องลองดูครับ ผู้เขียนเคยใช้วิธีนี้อยู่ แต่ไม่บ่อยมาก เนื่องจากต้องอาศัยปัจจัยหลายๆอย่าง ซึ่งหากทำได้แล้วการเข้าห้องน้ำที่ใช้เวลาไม่นาน ไม่จำเป็นต้องหาอะไรมาฆ่าเวลาเลย คิดงาน คิดพลอตนิยาย ทบทวนเนื้อหาบทเรียน คิดว่าเย็นนี้กินอะไรดี หรือนั่งทบทวนชีวิตว่ามีแผนหรืออะไรจำเป็นต้องทำแต่เราหลงลืมไปรึเปล่า  

 

ส่วนเงื่อนไขที่ต้องมีคือ

1)ควรเป็นห้องน้ำที่บ้านเพราะเข้าห้องน้ำที่บ้าน เพราะหากเป็นที่สาธารณะจะเป็นการรบกวนคนที่ต้องการใช้ห้องน้ำจริงๆเกิดเราคิดอะไรเพลินจนหลับหรือนั่งแช่นานเกินไป และห้องน้ำที่บ้านเป็นสถานที่ที่สงบสุข ปราศจากการรบกวน แรงกดดัน 

 

2)ระวังอย่างคิดเรื่องเครียดหรือเรื่องหนักใจเกินไป จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายทำกิจกรรมได้สะดวกขึ้น ซึ่งหากเป็นตอนตื่นเช้าใหม่ๆจะทำได้ไม่ยากเพราะสภาพร่างกายในตอนนั้นสมองกำลังงัวเงียไม่มีเวลาคิดอะไรที่ซับซ้อน

 

แต่บางครั้งผู้เขียนไม่ได้ทำตามเงื่อนไข เพียงทำสมาธิทำจิตใจให้สงบ ทำหัวว่างๆก็ได้ผลเช่นกัน

 

แล้วทุกคนละครับมีกิจกรรมอะไรทำฆ่าเวลากันบ้าง ถ้ามีกิจกรรมอย่างอื่นหรือนอกเหนือจาก 4 อย่างนี้ ผู้เขียนขอแนะนำซักนิดว่า เราไม่ควรใช้เวลาในห้องน้ำนานเกิด 15 นาทีนะครับ เพราะนั่นอาจทำให้เราเป็นโรคท้องผูก, ริดสีดวง, ลำไส้แปรปรวน และเสี่ยงติดโรคท้องร่วง ระวังจะเป็นโรคเหน็บชาหรือหน้ามืดเป็นลมในห้องน้ำกันด้วยครับ 

 

หากรู้สึกว่าไม่ไหวก็ให้ออกมาจากห้องน้ำก่อน นอนพัก กินน้ำให้สบายตัว ปวดอีกครั้งค่อยเข้าไปใหม่ได้ เราไม่จำเป็นต้องทำธุระให้หมดในทีเดียว ที่สำคัญต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วอย่างลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ เพราะสารอาหารที่ดีและร่างการที่แข็งแรง จะช่วยให้การขับถ่ายของเราเป็นปกติ

 

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู