สมองเสื่อม ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมมีความเสี่ยงที่จะล้มมากกว่าผู้ป่วยรายอื่นในวัยเดียวกัน ความสับสนอาจทำให้สถานที่ที่คุ้นเคยดูไม่คุ้นเคย และผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมอาจมีปัญหาในการมองเห็นและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ดังนั้น จึงเป็นการดีที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อม เปลี่ยนกิจวัตร และพิจารณาปัญหาทางการแพทย์
การเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่า แสงสว่างเพียงพอ ภาวะสมองเสื่อมสามารถส่งผลต่อการมองเห็น และโต้ตอบกับสิ่งแวดล้อมของบุคคล ดังนั้น การจัดแสงที่ดีจะช่วยให้พวกเขาตัดสินระยะทางได้ดีขึ้น การเพิ่มแสงมากขึ้นสามารถลดเงาและทำให้ห้องสว่างขึ้น ซึ่งจะช่วยให้บุคคลดูดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอทั่วทั้งบ้าน โดยควรให้เข้าถึงได้ง่าย
การเพิ่มไฟกลางคืนสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากบุคคลนั้นคุ้นเคยกับการไม่เปิดไฟเมื่อตื่นนอนตอนกลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่า ทุกห้องในบ้านมีไฟ รวมถึงตู้ด้วย อย่าลืมเปิดม่านในระหว่างวันเพื่อเพิ่มแสงธรรมชาติ แต่ให้ปิดในเวลากลางคืนในขณะที่คุณเปิดไฟภายในให้มากขึ้น ขจัดความเกะกะพื้นที่เดิน ภายในสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าบุคคลนั้นมีที่ไปที่ชัดเจน หยิบจับสิ่งสกปรกออกจากพื้น และตรวจดูให้แน่ใจว่าพื้นเดินได้สม่ำเสมอ
ถ้าพรมส่งเสียงดังมีเสียงก้อง ถึงเวลาต้องเปลี่ยน คุณควรทากาวหรือเทปพรมกับพื้นหรือลอกออก ถอดสายไฟที่สัมผัสออก หลีกเลี่ยงการทำให้พื้นลื่น อย่าลืมขจัดคราบสกปรกออกให้หมด กระโดดข้ามพื้นถ้าเป็นไปได้ ทำเครื่องหมายพื้นที่อันตรายในบ้านด้วยสีสดใส ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมอาจมองเห็นขอบของสิ่งของต่างๆได้ยาก ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจไม่สามารถมองเห็นได้ว่าบันไดสิ้นสุดที่ใดหรือขั้นไหนในห้องครัว
แม้ว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ในบ้านมาหลายปีแล้วก็ตาม ภาวะสมองเสื่อมสามารถทำให้พวกเขาลืมไปว่าอันตรายเหล่านี้อยู่ที่ไหน การเพิ่มสัญญาณภาพ เช่น เทปสว่างบนบันได สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า สีนั้นง่ายต่อการมองเห็น ใช้สีที่ตัดกันเพื่อช่วยกำหนดสิ่งต่างๆ เช่น พรมเช็ดเท้าและเสื่อต้อนรับจากพื้นหลัง นอกจากนี้ ให้ยึดติดกับสีทึบเนื่องจากลวดลายอาจทำให้เกิดความสับสนได้
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสีดำหรือสีที่มีความมืด โดยเฉพาะบนพื้น เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมอาจจะมองว่าเป็นรู คุณยังสามารถทาสีประตูด้วยสีที่ต่างกัน แยกผนังออกจากแผ่นฐานโดยใช้สีที่ต่างกัน เช่น สีอ่อนสำหรับผนังและสีเข้มสำหรับแผ่นฐาน และใช้ห้องน้ำที่ตัดกัน นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยทำเครื่องหมายสิ่งต่างๆ เช่น ขอบอ่างอาบน้ำด้วยสีที่ตัดกัน ด้วยเทปหรือผ้าขนหนู ทำให้เฟอร์นิเจอร์น่าใช้มากขึ้น
สำหรับคนที่มีปัญหาในการล้ม ควรมีเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่ต่ำเกินไปกับพื้น นอกจากนี้ พยายามเก็บชิ้นส่วนให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะจะทำให้มีของน้อยลง สุดท้าย พยายามอย่าเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์บ่อยมาก เพราะอาจทำให้สับสนได้ ย้ายห้องนอนของพวกเขาลงไปชั้นล่าง บันไดเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม ถ้าเป็นไปได้ให้ย้ายห้องนอนของบุคคลนั้นลงไปข้างล่าง จะได้ไม่ต้องขึ้นลงบันไดบ่อยๆ
แน่นอนว่า คนคนนั้นจะมีห้องน้ำเต็มรูปแบบที่ชั้นล่าง ห้องน้ำเป็นสถานที่หนึ่งที่ผู้คนล้มบ่อยที่สุด เพิ่มสิ่งต่างๆ เช่น เบาะนั่งชักโครกแบบยกสูง ราวจับที่โถส้วมและอ่างอาบน้ำ และแผ่นรองกันลื่นเพื่อให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น และลดโอกาสที่บุคคลนั้นจะหกล้ม การเพิ่มแสงสว่างก็สามารถช่วยได้เช่นกัน การลดความเสี่ยง เก็บของจำเป็นไว้ข้างเตียง ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมมักจะสับสนเมื่อตื่นกลางดึกและในเวลาอื่นๆ
เพิ่มความจริงที่ว่าพวกเขามองเห็นได้ไม่ดีนัก และอาจมีปัญหาเรื่องความสมดุลเนื่องจากอาการมึนงง และง่ายต่อการดูว่าเวลากลางคืนเป็นปัญหาได้อย่างไร ทางออกที่ดีที่สุดคือวางสิ่งของไว้ข้างเตียงได้มากเท่าที่ต้องการ เช่น แก้วน้ำ กระดาษทิชชู และโทรศัพท์ เพิ่มโคมไฟหรือไฟฉายและแว่นตาหากต้องการ ใส่ของกลับเข้าที่เดิม อย่าลืมเก็บของอย่างกุญแจ รองเท้า และกระเป๋าสตางค์ไว้ในที่เดียวกันตลอดเวลา
การทำเช่นนี้จะช่วยให้บุคคลนั้นค้นหาสิ่งของได้ง่ายขึ้น หมายความว่า พวกเขาไม่ต้องเดินไปรอบๆบ้านเพื่อค้นหา ยิ่งพวกเขาพยยามเดินมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสล้มมากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากพวกเขากระวนกระวายใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า พวกเขามีรองเท้าที่เหมาะสม รองเท้าที่แน่นกระชับเหมาะที่สุด โดยเฉพาะรองเท้าที่ไม่เลื่อนไปมาบนเท้าของคนคนนั้น บานประตูหน้าต่างก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเช่นกัน
เนื่องจากอาจหลุดออกมาและทำให้บุคคลนั้นเกิดการสะดุดได้ ยึดติดกับรองเท้าแบบสวมที่มีด้านหลังหรือรองเท้าที่มีสายรัดส้นด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่า บุคคลนั้นสวมรองเท้าแม้อยู่ในบ้าน เนื่องจากรองเท้าแตะส่วนใหญ่ไม่ได้รองรับเพียงพอ พิจารณาตรวจสอบไม้เท้าให้ดี หากคนที่คุณห่วงใยไม่มั่นคง ไม้ค้ำยันสามารถช่วยให้พวกเขารักษาการทรงตัวได้ หาซื้อได้ตามร้านขายยา
อันที่จริง กรมธรรม์บางกรมธรรม์จะคุ้มครองอุปกรณ์เหล่านี้ หากแพทย์เห็นว่าจำเป็นทางการแพทย์ ลดระดับเสียง เสียงรบกวนสามารถทำให้ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมหงุดหงิดได้ เนื่องจากจะทำให้สับสนมากขึ้น ทางที่ดีควรลดเสียงรบกวนเนื่องจากการระคายเคือง และความสับสนจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะหกล้ม กวนใจบุคคลตามต้องการ เมื่อภาวะ สมองเสื่อม ของบุคคลแย่ลง
พวกเขาอาจกลับไปทำกิจวัตรเดิมๆที่ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป เช่น การพยายามตื่นไปทำงานในตอนเช้า การเดินบ่อยนี้เพิ่มโอกาสในการหกล้ม แต่แค่บอกคนคนนั้นว่าไม่ จะทำให้เขาหงุดหงิดใจ ให้พยายามเบี่ยงเบนความสนใจด้วยอย่างอื่นที่เขาชอบแทน เช่น ทำกาแฟสักแก้วหรือเล่นเกมด้วยกัน การช่วยเหลือด้านการแพทย์ บุคคลนั้นได้รับการประเมินความเสี่ยงแล้วหรือยัง
การประเมินทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องของผู้ป่วยมีความสำคัญมาก แพทย์สามารถตรวจสอบบุคคลดังกล่าวได้ แพทย์จะพิจารณาสิ่งต่างๆ เช่น ความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยระบุความเสี่ยงของบุคคล การรู้ว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงมากเพียงใด สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะต้องตื่นตัวแค่ไหน ช่วยให้บุคคลนั้นรักษาระดับการทำงานของตน
มีคำกล่าวทั่วไปที่ว่า ถ้าคุณไม่ใช้มัน คุณจะสูญเสียมันไป ซึ่งหมายความว่า คนที่ไม่ได้ใช้งานจะสามารถใช้งานได้น้อยลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมมีโอกาสที่จะตื่นตัวทุกวัน เพื่อลดการลุกลามของโรคและสร้างสมดุลให้กับความผิดปกติ กิจกรรมง่ายๆ เช่น เดินด้วยกัน ทำงานบ้าน ทำงานในสวน เล่นดนตรีและเต้นรำ จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ
พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินดี วิตามินดีมีความจำเป็นต่อสุขภาพเนื่องจากช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ช่วยเรื่องกระดูกและสุขภาพจิต ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนอายุน้อย ส่วนหนึ่งเป็นเพราะร่างกายของพวกเขาไม่ได้ผลิตวิตามินดีเช่นกัน และส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดมากนัก พูดคุยกับแพทย์ของบุคคลนั้นเพื่อตรวจหาการขาดวิตามินดี และอาหารเสริมหากจำเป็นถามแพทย์เกี่ยวกับยา
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมที่จะต้องได้รับการประเมินยาอย่างต่อเนื่องโดยแพทย์ ยาบางชนิดสามารถเพิ่มโอกาสที่บุคคลจะหกล้มได้โดยส่วนใหญ่ ยาที่ทำให้ผลกระทบแย่ลง คือยาที่ทำให้บุคคลนั้นง่วงหรือเซื่องซึมลงไปเล็กน้อย เช่น ยาต้านโคลิเนอร์จิก เช่น เบนาดริล ยาระงับประสาท และยากล่อมประสาท แต่ยาลดความดันโลหิตก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน หากลดความดันโลหิตของบุคคลนั้นลงมากเกินไป
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : รองเท้า อธิบายเกี่ยวกับการออกแบบรองเท้าสำหรับเด็กและรูปร่างที่ถูกต้อง
