head-namtokhuaisuanphlu-min
วันที่ 5 ธันวาคม 2021 2:43 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
หน้าหลัก » นานาสาระ » กล้ามเนื้อหัวใจ แนวโน้มอะไรบ้างที่จะทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย

กล้ามเนื้อหัวใจ แนวโน้มอะไรบ้างที่จะทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย

อัพเดทวันที่ 24 กันยายน 2021

กล้ามเนื้อหัวใจ

กล้ามเนื้อหัวใจ สิ่งที่ชัดเจนที่สุดของกล้ามเนื้อหัวใจตายคือ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ อากาศในฤดูใบไม้ร่วงเริ่มเย็นลงทุกวัน และความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างช่วงเช้าและเย็นมีมาก อาจมีลมเย็นเมื่อคุณออกไปในตอนเช้า และอาจจะร้อนเกินไปในตอนเที่ยง และในตอนกลางคืน คุณจะรู้สึกถึงน้ำค้างในฤดูใบไม้ร่วง และกลางคืนคืนที่หนาวเย็น เนื่องจากอุณหภูมิในช่วงเช้าและเย็นแตกต่างกันมาก หากไม่ใส่ใจอาจเป็นหวัดได้ง่าย

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ร้อนและเย็นเช่นนี้ สามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะกับคนบางคนที่หัวใจไม่ดี มันสามารถอธิบายได้ว่า เป็นปัญหาภายในและภายนอก อากาศเปลี่ยนแปลง การทดสอบของหัวใจนั้นรุนแรงมาก ถ้าคุณไม่ใส่ใจในการบำรุงรักษา มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายได้

ผู้คนมักคิดว่า อาการของกล้ามเนื้อหัวใจตาย คือแน่นหน้าอก หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก ใจสั่น ฯลฯ ที่จริงแล้ว ให้ระวังว่าอาการผิดปกติบางอย่าง อาจเป็นอาการของกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายในฤดูใบไม้ร่วง คุณควรกินอาหารบางชนิดให้น้อยลง และเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายในฤดูใบไม้ร่วง ให้ระวัง 3 อาการนี้ของร่างกาย

อาการปวดฟัน ปวดไหล่ เจ็บคอ เป็นต้น อาการปวดฟันไม่ได้เป็นเพียงปัญหาในช่องปากเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจอีกด้วย หากมีอาการปวดฟันรุนแรง โดยไม่ทราบสาเหตุ บริเวณที่เจ็บปวดจะไม่รู้สึกดี และยาแก้ปวดก็ใช้ไม่ได้ผล นี่อาจเป็นอาการปวดฟันที่เรื้อรัง และอาการปวดไหล่ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับอาการข้อไหล่ติดแข็ง แต่ก็อาจเป็นสารตั้งต้นของภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้

ก่อนเริ่มมีอาการของกล้ามเนื้อหัวใจตาย การรู้สึกถึงสิ่งแปลกปลอมในลำคอ คลื่นไส้ อาเจียน คอตึง และเหงื่อออก ในเวลานี้ นอกจากโรคทางเดินหายใจแล้ว จะต้องพิจารณากล้ามเนื้อหัวใจตายด้วย เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายในฤดูใบไม้ร่วง หากคุณรู้สึกเหงื่อออกมากเกินไปอย่างอธิบายไม่ถูก และหน้าซีด แสดงว่าหลอดเลือดอาจอุดตัน และคุณจำเป็นต้องไปโรงพยาบาล เพื่อตรวจร่างกายให้ทันเวลา ไม่เช่นนั้น จะทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ง่าย

การตื่นกลางดึกเป็นประจำ อาจเกิดจากสาเหตุอื่น แต่ถ้าเป็นอย่างนี้นานๆ ก็ต้องใส่ใจ และอาจเป็นสารตั้งต้นของกล้ามเนื้อหัวใจตาย การรับประทานเกลือมากเกินไป จะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับหัวใจ ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตของหัวใจ และเพิ่มความดันโลหิต ดังนั้น คนที่มีสุขภาพไม่ดี ไม่ควรบริโภคเกลือเกิน 6 กรัม ต่อวัน และผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรลดและบริโภคไม่เกิน 4 กรัมต่อวัน

น้ำตาล ยังเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด หากคุณกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงบ่อยๆ จะทำให้เก็บน้ำตาลในร่างกายมากเกินไปได้ง่าย ทำให้เลือดเหนียว ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายมีน้ำหนักขึ้น และทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ ได้ง่าย ในฤดูใบไม้ร่วง ผู้คนให้ความสนใจกับการใช้ไขมันในฤดูใบไม้ร่วง และต้องชดเชยให้กับร่างกาย ในเวลานี้ หลายคนชอบดื่มสตู โดยเฉพาะซุปข้นและสีขาว ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

อันที่จริงซุปหม้อแบบเก่าเหล่านี้ มีไขมันและพิวรีนจำนวนมาก รวมถึงเกลือจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ มันจะฝังอันตรายที่ซ่อนอยู่ สำหรับการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายและไม่ดีต่อเลือด สุขภาพหลอดเลือด ง่ายต่อการปิดกั้นหลอดเลือด และเพิ่มภาระในหัวใจ ดังนั้น ควรดื่มน้ำซุปข้นและขาวน้อยลง และกินผลไม้และผักสดมากขึ้น

การเพิ่มสารอาหารอีก 3 ชนิด วิตามิน ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูเก็บเกี่ยวแตงโมและผลไม้ ทางการแพทย์แนะนำให้คุณกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะมีวิตามินมากมายในผักและผลไม้ โดยเฉพาะวิตามินซี มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างมาก ธาตุอาหารที่มีอยู่ในผลไม้ต่างๆ ก็แตกต่างกันเช่นกัน เพื่อให้ทุกคนสามารถรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินสูง เช่น สตรอว์เบอร์รี กีวี่ ส้ม เป็นต้น ซึ่งดีต่อการปกป้องหัวใจ

กรดไลโนเลนิก เป็นสารที่หัวใจชอบ สารนี้สามารถช่วยให้หลอดเลือดของหัวใจเปิด และป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ กรดไลโนเลนิก ไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองโดยร่างกาย จึงต้องได้รับจากอาหารประจำวัน เช่น น้ำมันลินสีด ปลาแซลมอน และน้ำมันงาดำที่อุดมไปด้วยกรดลิโนเลนิก

แมกนีเซียม คนส่วนใหญ่ที่มีหัวใจไม่ดี จะมีความยืดหยุ่นของหัวใจและหลอดเลือดไม่ดี หากคุณต้องการฟื้นฟูความยืดหยุ่นของหัวใจและหลอดเลือด และลดโอกาสของ กล้ามเนื้อหัวใจ ตาย คุณสามารถกินถั่ว กล้วย และผักสีเขียวเข้มให้มากขึ้นได้ อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม สามารถบำรุงหัวใจ ในฤดูใบไม้ร่วง สภาพภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก และทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ง่าย การดูแลหัวใจให้ดีเป็นสิ่งสำคัญยิ่งขึ้นไปอีก เฉพาะเมื่อหัวใจแข็งแรงเท่านั้น ที่สามารถรับประกันสุขภาพได้

 

 

 

 

อ่านสาระเพิ่มเติมคลิก : MSM หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร methylsulfonylmethane คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู
โรงเรียน น้ำตกห้วยสวนพลู